Richard Sam Bera
-
Nutrisi Setelah Latihan
15 November 2016
Posted: November 15, 2016Memenuhi kebutuhan nutrisi sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Ini tiga hal yang mesti diperhatikan.
-
Kopi, Teman atau Lawan?
10 July 2016
Posted: July 10, 2016Lima hal yang perlu Anda ketahui untuk meraih manfaat kopi dan menghindari efek negatifnya.
-
Tips Makan Saat Traveling ke Tempat Lomba
26 June 2016
Posted: June 26, 2016Harus traveling ke tempat lomba bukan berarti mengorbankan kebiasaan makan sehat. Ini tips-nya.
-
Pentingnya Hidrasi
19 June 2016
Posted: June 19, 2016Apa yang terjadi pada tubuh saat dehidrasi dan bagaimana Anda bisa mencegahnya.
-
Makan Apa Sebelum Lari?
12 June 2016
Posted: June 12, 2016Memperhatikan nutrisi untuk lari sama pentingnya dengan lari itu sendiri.
-
Pentingnya Makan Telur untuk Pelari
29 May 2016
Posted: May 29, 2016Enam alasan telur adalah makanan yang hampir sempurna.