Triyaningsih .
-
Kembali Latihan Setelah Liburan
02 July 2017
Posted: July 02, 2017Ini tips dari Triyaningsih.
Pada prinsipnya tidak sulit memulai lari setelah liburan, tergantung lama tidaknya libur latihan Anda. Dalam lari kita juga mengenal masa transisi yang biasa kita lakukan setelah selesai pertandingan. Nah di sini ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat kembali lari:
-
5 Tips Sukses Maraton
17 April 2017
Posted: April 17, 2017Categories: Athlete TipsTriyaningsih, atlet lari kebanggaan Indonesia, berbagi tips menaklukkan jarak 42,195 kilometer.
-
Kembali Latihan Setelah Cedera
08 March 2017
Posted: March 08, 2017Categories: Athlete TipsCedera adalah hal yang paling tidak disukai oleh para pelari. Pasalnya, cedera membutuhkan proses penyembuhan yang cukup lama sesuai tingkat keparahannya dan biasanya kita tidak diperbolehkan berlari terlebih dahulu. Jika Anda memang mengalami cedera dan baru saja pulih, maka berikut ini adalah tips bagi Anda untuk memulai aktivitas berlari kembali
-
4 Tips Mudah Jadi Pelari Pagi
12 February 2017
Posted: February 12, 2017Jadikan matahari pagi sahabat lari Anda. Berikut beberapa tips dari Triyaningsih untuk membantu Anda lebih mudah dan fresh ketika bangun pagi:
Pagi hari adalah waktu yang sangat tepat untuk berlari karena udara masih fresh dan sinar matahari masih sangat bersahabat (belum terlalu panas). Selain itu, kita bisa mendapatkan asupan vitamin D dari paparan sinar matahari di pagi hari. Namun terkadang kegiatan kita yang padat mengakibatkan kita susah untuk bangun pagi.
-
Peregangan Sebelum dan Setelah Latihan
26 June 2016
Posted: June 26, 2016Peregangan membuat kaki dan tubuh lebih kuat. Ini favorit saya.
-
Berenergi Saat Latihan di Bulan Puasa
12 June 2016
Posted: June 12, 2016Peraturan nomer 1 menurut Triyaningsih: hindari junk food.
-
Variasi Latihan Selama Puasa
29 May 2016
Posted: May 29, 2016Menjalankan ibadah puasa atau puasa latihan? Tak perlu dilema dengan tip dari Triyaningsih berikut ini.