Everyday Training
-
5 Langkah Simpel Bikin Target Lari Baru
04 January 2020
Posted: January 04, 2020Tahun baru, dekade baru, target lari baru! Gimana caranya supaya targetmu bisa tercapai? Mike Trees berbagi pengalaman.
-
Ini Alasan Pelari Perlu Melakukan Peregangan
03 November 2019
Posted: November 03, 2019Punya otot yang fleksibel adalah kunci minim cedera. Yuk cek peregangan untuk otot paha belakang, paha depan, betis, dan pergelangan kaki.
-
Lebih Baik Lari Pagi atau Sore Hari?
22 October 2019
Posted: October 22, 2019Apapun waktu pilihanmu, pagi atau sore hari, cek dulu tips ini sebelum mulai berlari.
-
4 Manfaat Lari di Pasir
18 October 2019
Posted: October 18, 2019Sehari-hari lari di aspal? Saatnya ganti permukaan: Coba lari di pasir.
-
5 Aturan Lari di Track Pelari Wajib Tahu
24 September 2019
Posted: September 24, 2019Track atau lintasan lari makin mudah ditemui di Indonesia. Namun, belum semua pelari tahu aturan pakainya. Yuk sama-sama belajar.
-
Posted: August 28, 2019
Regangkan paha belakang, paha depan, bokong, dan otot lainnya untuk mencegah cedera dan bikin lari nyaman.
-
Posted: August 22, 2019
Pelari jangan cuma lari melulu. Lakukan latihan kekuatan ini agar lari makin efisien dan terhindar dari cedera.
-
Kunci Lari Cepat: Kuasai Running Drills Ini, dari Butt Kicks, High Knees, hingga Skipping
09 July 2019
Posted: July 09, 2019Dari pelari pemula hingga atlet elit, running drills dapat membantumu menjadi pelari yang lebih cepat dan kuat.
-
Posted: June 21, 2019
Ketahui perbedaan antara easy run, long run, dan perbedaan antara interval, tempo run, dan fartlek.
-
Tips Kembali Latihan Lari Setelah Liburan
10 June 2019
Posted: June 10, 2019Paska liburan atau jeda latihan yang lama, kini saatnya kembali ke program latihan lari. Kami tunjukkan caranya.
