Injuries

Hal yang paling ditakuti pelari: ce.de.ra! Dari definisi hingga penyebab dan penanganan, ini dia berbagai cedera yang umum dialami pelari.

Hal yang paling ditakuti pelari: ce.de.ra! Dari definisi hingga penyebab dan penanganan, ini dia berbagai cedera yang umum dialami pelari.

Kita semua tahu bahwa latihan bermanfaat, tapi berlebihan latihan juga tidak berfaedah. Banyak pelari yang mengalaminya. Yuk kenali gejalanya agar bisa mencegahnya.

Pernah merasa sakit perut/ sundukan/ kalikiben saat lari? Keluhan ini disebut side stitch, yang meski umum, tapi cukup mengganggu. Ini semua yang perlu kamu ketahui soal side stitch.

Lecet atau chafing kerap dialami pelari sebagai akibat gesekan kulit tubuh dengan pakaian. Ini tips mencegah dan mengatasinya.

Meski umum dialami pelari, hal ini bisa dihindarkan, kok.

Tidak ada pelari yang ingin cedera. Ini cara-cara simpel mengurangi risiko cedera.

Mari mengenal lebih dalam terapi dingin dan pemakaian obat analgesik untuk mencapai perfoma yang lebih baik.

Terapi pijat merupakan salah satu metode pemulihan pasif yang populer. Seperti apa efektifitasnya?